Behoefte aan Rust
Behoefte aan Herstel
Behoefte aan Verbinding
Behoefte aan Groei
Stress en Burn-out coaching
Voor kinderen (vanaf 6 jaar), jongeren & volwassenen
Herken je jezelf in een van deze gedachten?
“Ik heb er even geen zin meer in, alles is zo vermoeiend.”
“Elke taak of opdracht is er eentje te veel op dit moment.”
“Mijn concentratie is nergens te vinden.”
“Ik voel me emotioneel uitgeput.”
“Mijn lichaam lijkt tegen te werken.”
“Stop alsjeblieft met zagen aan mijn hoofd.”
“Lichamelijke klachten? Ja, die heb ik bijna dagelijks.”
“Ik moet er echt even tussenuit.”
“Ik raak maar niet uitgeslapen.”
Of hebben mensen in je omgeving je weleens gezegd:
“Volgens mij moet je er even tussenuit.”
“Slaap je eigenlijk wel goed?”
“Zou je niet eens een dagje relaxen?”
“Is er iets aan de hand? Je lijkt zo prikkelbaar.”
“Hoorde je me wel? Je bent er met je gedachten niet bij.”
“Ga je alweer niet mee op uitstap?”
Als deze uitspraken je bekend voorkomen, of als vrienden, familie, collega’s of je arts ze weleens tegen je hebben gezegd, dan is het misschien tijd om stil te staan bij je stressniveau. Misschien heb je last van stress, overspannenheid of zelfs een burn-out.
Wist je dat stress en burn-out niet alleen werkenden treffen? Iedereen kan ermee te maken krijgen—jong en oud.
Wanneer is het te veel? En wat kun je eraan doen?
Ons lichaam is veerkrachtig en kan best wat stress verdragen. Maar er is een grens. Te veel is te veel. Maar hoe weet je wanneer je die grens hebt bereikt? Wat kun je dan doen? En wanneer is het tijd om hulp in te schakelen?
Het feit dat je op deze pagina bent en nog steeds leest, betekent waarschijnlijk dat je hierover nadenkt. Misschien zoek je hulp of overweeg je die stap te zetten—uit jezelf of op aanraden van iemand anders. Hoe dan ook, de eerste stap heb je al gezet: je (h)erkent de signalen.
Ik help je graag verder.
Belangrijk om te weten: omgaan met stress of herstellen van een burn-out vraagt een actieve aanpak. Er is geen wonderpil en enkel rust nemen is niet genoeg. Samen leren we ontspannen, onderzoeken we waar je stress vandaan komt en ontdekken we hoe je ermee om kunt gaan.
Het doel? Jezelf beter leren kennen en beschermen tegen overprikkeling—zowel in werksituaties als daarbuiten. Jouw fysiek, mentaal én cognitief herstel staan centraal, maar we richten ons vooral op wat jij wilt bereiken.
Sta je open voor die eerste stap? Neem gerust contact op.
Individuele begeleiding
Voor kinderen (vanaf 6 jaar), jongeren & volwassenen
Om te Herstellen
Op zoek naar begeleiding of gewoon een goed gesprek?
Heb je het gevoel vast te zitten met bepaalde thema’s of gebeurtenissen? Of heb je simpelweg behoefte aan een goed gesprek? Ik help je graag verder. Samen gaan we op zoek naar de kern van jouw hulpvraag en werken we stap voor stap aan herstel. Belangrijk om te weten: herstel kan in verschillende vormen plaatsvinden. Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw verwachtingen en de haalbaarheid ervan, zodat we samen duidelijke doelen kunnen stellen.
Misschien weet je zelf nog niet precies wat er aan de hand is, hoe het komt of wat je ermee wilt. Dat is helemaal oké! Samen gaan we op onderzoek. Het kan best spannend of moeilijk zijn om erover te praten, en dat begrijpen we. Daarom begeleiden we je volledig op jouw tempo. Jij bepaalt wat je deelt en wanneer. We nemen de tijd om vertrouwen op te bouwen, zodat jij je veilig voelt.
Begeleiding bij:
✅ Depressie
✅ Angst
✅ Rouw
✅ Trauma
✅ Sociaal-emotionele problemen
✅ Gedragsproblemen
✅ Agressieproblemen
✅ ...
Om te groeien en te ontwikkelen
Je hoeft niet per se met een probleem te worstelen om begeleiding te zoeken. Misschien wil je bepaalde vaardigheden ontwikkelen, jezelf beter leren kennen of groeien in een specifiek domein. Ook daarvoor ben je welkom bij 't Leerke.
Begeleiding bij persoonlijke groei:
✅ Zelfvertrouwen vergroten
✅ Assertiviteit ontwikkelen
✅ Effectieve communicatie
✅ Time-management en prioriteiten stellen
✅ Omgaan met agressie
✅ ...
Heb je vragen of wil je meer weten? Neem gerust contact op!
Gezins- en relatiecounseling
We leven niet in isolatie; we staan voortdurend in contact met anderen. Helaas verloopt dat contact niet altijd even soepel. Verschillende communicatiestijlen, verwachtingen en behoeften kunnen tot misverstanden of spanningen leiden. Dat hoeft op zich geen probleem te zijn—vaak draait het om het vinden van manieren om beter met die verschillen om te gaan en elkaar écht te begrijpen.
Deze uitdagingen beperken zich niet tot één-op-één-relaties, maar kunnen ook binnen een gezin spelen. De dynamiek binnen een gezin wordt bovendien vaak beïnvloed door de bijkomende uitdagingen van opvoeding en dagelijkse stressoren.
Wil je werken aan een sterkere band met je gezin, partner, familie, collega of vrienden? Dan ben je welkom bij 't Leerke.
Begeleiding bij:
✅ Opvoedingsvragen
✅ Gezinsproblemen
✅ Relatieproblemen
✅ Moeilijkheden in verbinding met collega's, familie of vrienden
Samen zoeken we naar manieren om communicatie en verbinding te versterken, zodat relaties terug in balans komen.
Ontdek DISC en drijfveren op jouw manier
Het verkennen van DISC en drijfveren hoeft niet moeilijk of duur te zijn. In een goed gesprek, aangevuld met basisinformatie over de vier gedragsstijlen ('de 4 kleuren') en drijfveren, kan ik al een eerste inschatting maken van jouw voorkeuren. Op basis daarvan krijg je meteen enkele praktische tips & tricks mee naar huis.
Daarnaast bied ik ook specifieke toelichtingen aan voor leidinggevenden en HR-professionals. Dit kan bijvoorbeeld in het kader van werving en selectie, of als hulpmiddel om teamdynamiek te analyseren en te optimaliseren.
Wil je een diepgaande, betrouwbare analyse met een uitgebreid rapport en een grondige bespreking? Dan is het nodig om een officiële test af te nemen. Ik werk bewust met een betrouwbare en betaalbare partner die heldere, praktisch toepasbare rapporten levert. Na de test sta ik klaar om de resultaten met je door te nemen en samen te bekijken hoe je deze inzichten kunt toepassen.
Aangezien er verschillende opties mogelijk zijn, stemmen we samen de concrete afspraken af rond afname, timing, begeleiding en kosten. Wil je vrijblijvend meer informatie? Neem gerust contact op!
